Comment préparer un smoothie sain que vos enfants adoreront



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Aller faire les courses! Demandez à votre enfant de vous aider à choisir un fruit frais et un légume frais. Impliquer vos enfants dans la sélection des produits est un excellent moyen de les amener à essayer de nouvelles choses!

Conseil: si vous essayez de faire découvrir de nouveaux légumes à vos enfants, commencez par une petite quantité et augmentez-la lentement au fil du temps. Les enfants peuvent avoir des papilles gustatives sensibles et il leur faudra du temps pour s'adapter.

Préparez vos produits! Lavez et hachez vos produits sélectionnés. Vous devriez avoir environ 2 tasses de produits. Quelques combos que nous adorons: Épinards + Fraise Carotte + Pomme Concombre + Melon

Allumez de la musique et amusez-vous! Demandez à vos enfants de mesurer les produits préparés, le lait ou les substituts et le yogourt. Nous utilisons du yogourt aromatisé, comme la vanille, pour satisfaire les gourmands.

Aidez vos enfants à tout mettre dans le mixeur. Ajoutez des épices ou des saveurs. Mon enfant adore la cannelle ou la vanille, mais vous pouvez essayer d'autres saveurs en fonction des goûts uniques de vos enfants.

Mélangez et servez! Cette recette donne deux smoothies de la taille d'un enfant. N'ayez pas peur d'expérimenter avec des fruits, des légumes et des saveurs!

Pour un peu plus de plaisir, lancez un livre de recettes et notez vos recettes préférées. Demandez à vos enfants de trouver des noms de recettes créatifs ou de décorer des pages de recettes.


Voir la vidéo: 12 Healthy Smoothies


Commentaires:

  1. Moogut

    What an interesting thought ..

  2. Fegul

    remarquable, la salle utile

  3. Arashijind

    Eh bien, vous n'avez pas à dire cela.

  4. Wanageeska

    Qu'en est-il de le dire?

  5. Larue

    Je veux dire que vous n'avez pas raison. Entrez, nous en discuterons. Écrivez-moi dans PM, nous allons le gérer.

  6. Kagaran

    Remarquée, la réponse très drôle

  7. Mikajin

    Merci pour une explication. Tout est tout simplement brillant.



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