Comment faire une lib

4 personnes et tapis

Tenez-vous prêt. Une base de chaque côté du flyer. Backspot derrière le dépliant avec les mains sur sa taille.

Mettez-la dans une charge. Le dépliant placera ses mains sur les épaules de ses bases. La tache arrière aura sa main autour des chevilles des flyers.

Mettez-la dans une préparation. Elle va passer son attente sur une jambe et amener son pied opposé à côté de son genou.

Lib

Ensuite, vous la rejetterez, elle rassemblera ses jambes et pointera ses orteils dans un berceau.