Comment préparer et cuire la courge spaghetti



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Coupez le haut. Tenez-vous debout sur l'extrémité coupée et coupez-la en deux dans le sens de la longueur.

Retirez les graines avec une cuillère.

Yucky tripes!

Saupoudrer de sel et de poivre et badigeonner d'huile d'olive.

Préchauffez 375 degrés. Déposer la courge côté coupé vers le bas sur une plaque à pâtisserie et cuire au four environ 40 minutes.

Il doit être doux au toucher. Laisser reposer environ 5 min.

Retourner et avec une fourchette déchiqueter et retirer la courge spaghetti.

Miam!

Garnir de sauce marinara et de fromage ou d'alfredo et de légumes!


Voir la vidéo: Comment préparer une courge spaghetti en moins de 10 min et sans matière grasse


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