Comment utiliser correctement un poids Kettlebell



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Ceci est un 10lb standard. Poids Kettlebell.

Saisissez la cloche comme indiqué. Tenez-le avec votre poing parallèle à vos jambes.

Commencez à balancer la cloche vers le haut.

Tenez la cloche vers l'extérieur aussi longtemps que vous le pouvez.

Assurez-vous de ne pas tenir la cloche comme ça. Cela peut endommager votre poignet. Gardez-le toujours comme à l'étape précédente.


Voir la vidéo: Record du monde daviron indoor à Châlons.


Commentaires:

  1. Wohehiv

    I would like to talk to you, I have something to say on this issue.

  2. Yakov

    Je te suis très reconnaissant. Merci beaucoup.

  3. Vutaur

    Je félicite, quels mots..., une idée géniale

  4. Claud

    Pour discuter de l'infini, c'est impossible

  5. Adolph

    Excusez-moi pour ce que je dois intervenir ... situation similaire. Nous pouvons discuter. Écrivez ici ou en MP.



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