Comment utiliser les échasses sautantes



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Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin.

Asseyez-vous sur quelque chose comme un escalier et mettez les échasses de saut. Utilisez les bandes velcro pour attacher vos chaussures et vos jambes à l'échasses de saut. Si vous trouvez cela difficile, demandez à un ami de vous aider.

Demandez à un ami de vous aider à vous lever. Assurez-vous qu'il est sur une surface plane, de préférence de l'asphalte.

En vous accrochant à un mur ou à un ami, faites de petits pas sur les échasses sauteuses. Assurez-vous que vos jambes sont suffisamment écartées pour que les échasses de saut ne se touchent pas.

Lorsque vous essayez de marcher seul, assurez-vous que chaque "sabot" est fermement sur le sol à chaque pas. Aussi, ayez un ami à proximité au cas où vous tomberiez.

Une fois que vous vous sentez à l'aise pour marcher, essayez de sauter un peu tout en vous tenant à un ami ou à un mur. Une fois que vous êtes capable de sauter dans de petits sauts sans ami ou mur, essayez de faire de plus grands sauts.

Après avoir appris à faire de plus grands sauts, essayez de vous déplacer. Si vous pouvez le faire, continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise pour vous déplacer dans les grands sauts.

Enfin, revenez à la première chose que vous avez apprise en marchant. Entraînez-vous à marcher rapidement, avec un peu de saut à chaque pas. Continuez de plus en plus vite, et avant de vous en rendre compte, vous courrez!


Voir la vidéo: LEurope en échasses, le grand tour dun jeune landais


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